POCO CONOCIDOS HECHOS SOBRE PAUSAS ACTIVAS EN EL TRABAJO.

CUELLO: Con la ayuda de la mano lleve la vanguardia hacia un ala como si tocara el hombro con la oreja hasta notar una leve tensión, sostenga durante 15 segundos y Efectivoícelo en torno a el otro ala.Para trabajar el cuello podemos realizar un friega con las dos manos en la parte posterior de este y en la región superior de la espalda durante